A data de hoje é referência para a conscientização mundial sobre estresse. No decorrer do século XX, a palavra originária do inglês – stress -, que significa pressão ou tensão, passou a ser associada com fadiga extrema, relacionada, principalmente, ao trabalho.
Os sintomas do estresse englobam distúrbios do sono, fadiga, dor de cabeça e problemas cardiovasculares, podendo chegar a exaustão física e emocional.
Algumas ações como a pratica de exercícios, escolher alimentos mais saudáveis, fazer terapia e ter tempo para o lazer, podem diminuir e até mesmo eliminar os sintomas do estresse. A superação do problema, entretanto envolve mudança definitiva de hábitos e a construção de um novo olhar sobre a vida.
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